Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
1%
KRS 0000230841

          Przyczyń się do rozwoju sportu za tak nie wiele - wystarczy wypełnić kilka rubryk przekaż 1% należnego podatku na rzecz LZS Justynów 

Sekcja Nordic Walking po wakacjach znów wyrusza na trasy z kijami.
Razem możemy dojść do celu, jakim jest zdrowe życie.
Zapraszamy wszystkich, którzy lubią ruch na świeżym powietrzu, chcą zadbać o swoje zdrowie, zrelaksować się i dobrze bawić na zorganizowane zajęcia pod okiem wykwalifikowanych instruktorów
Podczas treningów możesz:
- nauczyć się prawidłowej techniki marszu z kijami (m.in. odciążysz stawy kolanowe, biodrowe i odcinek lędźwiowy kręgosłupa)
- poznać ćwiczenia kształtujące siłę i elastyczność swoich mięśni (zaangażujesz do 90% mięśni, szczególnie w okolicy pasa barkowego i  kończyn górnych)
- spalić zbędne kalorie (ok.400 kalorii na godzinę, Nordic Walking jest 30%-40% bardziej efektywny od spaceru bez kijków)
- zadbać o prawidłową postawę ciała
 
Starujemy:
  - we WTORKI  o godz. 19.00 z terenu OSP w Justynowie ul. Główna 74 - trening dla wszystkich oraz początkujących ( auka oraz doskonalenie techniki NW - umiarkowane tempo marszu)
  - w CZWARTKI o godz. 19.00 z terenu OSP w Justynowie ul. Główna 74- (trening dla osób zaawansowanych z Mistrzem Świata NW)
  - w SOBOTY o godz. 9.00 z lasu przy ul. Bedońskiej w Janówce - trening interwałowy dla wszystkich
Podczas zajęć możesz bezpłatnie wypożyczyć kijki i latarki.
Potrzebujesz więcej informacji? Zadzwoń do naszych instruktorów:
tel. 693 455 363, 600 578 020

Poprzedni Mecz

   
LZS Justynów - MKP Boruta II Zgierz
3 : 1

Następne mecze piłkarzy

ŁÓDZKA A KLASA gr. II

  wiosna 2019

     
LZS Justynów - Włókniarz Zgierz

Łódzka Klasa A Grupa II

Lp. Klub Mecze Punkty
 1  KKS Koluszki  12  29
 2  Różyca
 12  28
 3  Błękitni Dmosin
 12  27
 4  Włokniarz Zgierz
 12  23
 5  Milan Club Polonia
 12  21
 6  LZS Justynów
 12  20
 7  MKP Boruta II Zgierz
 12  17
 8  Gałkówek  12  16
 9  Sport Perfect  12  14
 10  Czarni Smardzew
 12  9
 11  Więcej Niż Sport
 12  7
 12  Zamek Skotniki
 12  6
 13  Kalonka
 12  3
       

Sponsorzy

Sponsor główny:

Urząd Gminy w Andrespolu

 

Sponsorzy i partnerzy:

 

logoR

 

 

 

 

 

 

 

 

 

logoR