Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
1%
KRS 0000230841

          Przyczyń się do rozwoju sportu za tak nie wiele - wystarczy wypełnić kilka rubryk przekaż 1% należnego podatku na rzecz LZS Justynów 

Sekcja Nordic Walking po wakacjach znów wyrusza na trasy z kijami.
Razem możemy dojść do celu, jakim jest zdrowe życie.
Zapraszamy wszystkich, którzy lubią ruch na świeżym powietrzu, chcą zadbać o swoje zdrowie, zrelaksować się i dobrze bawić na zorganizowane zajęcia pod okiem wykwalifikowanych instruktorów
Podczas treningów możesz:
- nauczyć się prawidłowej techniki marszu z kijami (m.in. odciążysz stawy kolanowe, biodrowe i odcinek lędźwiowy kręgosłupa)
- poznać ćwiczenia kształtujące siłę i elastyczność swoich mięśni (zaangażujesz do 90% mięśni, szczególnie w okolicy pasa barkowego i  kończyn górnych)
- spalić zbędne kalorie (ok.400 kalorii na godzinę, Nordic Walking jest 30%-40% bardziej efektywny od spaceru bez kijków)
- zadbać o prawidłową postawę ciała
 
Starujemy:
  - we WTORKI  o godz. 19.00 z terenu OSP w Justynowie ul. Główna 74 - trening dla wszystkich oraz początkujących ( auka oraz doskonalenie techniki NW - umiarkowane tempo marszu)
  - w CZWARTKI o godz. 19.00 z terenu OSP w Justynowie ul. Główna 74- (trening dla osób zaawansowanych z Mistrzem Świata NW)
  - w SOBOTY o godz. 9.00 z lasu przy ul. Bedońskiej w Janówce - trening interwałowy dla wszystkich
Podczas zajęć możesz bezpłatnie wypożyczyć kijki i latarki.
Potrzebujesz więcej informacji? Zadzwoń do naszych instruktorów:
tel. 693 455 363, 600 578 020

Poprzedni Mecz

       
KKS Koluszki - LZS Justynów
2 : 0

Następne mecze piłkarzy

ŁÓDZKA A KLASA gr. II

  22 września 2018 r. godz. 16.00 (sobota)

      
LZS Justynów - LKS Kalonka

Łódzka Klasa A Grupa II

Lp. Klub Mecze Punkty
 1  Różyca  4  10
 2  Milan Club Polonia  4  10
 3  Błękitni Dmosin  4  9
 4  KKS Koluszki  3  9
 5  LZS Justynów  4  7
 6  Włókniarz Zgierz  4  7
 7  MKP Boruta II Zgierz  4  7
 8  Sport Perfect  4  6
 9  Czarni Smardzew  3  1
 10  Więcej Niż Sport  4  1
 11  Gałkówek  3  1
 12  Kalonka  3  0
 13  Zamek Skotniki  4  0
       

Sponsorzy

Sponsor główny:

Urząd Gminy w Andrespolu

 

Sponsorzy i partnerzy:

 

logoR