Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
1%
KRS 0000230841

          Przyczyń się do rozwoju sportu za tak nie wiele - wystarczy wypełnić kilka rubryk przekaż 1% należnego podatku na rzecz LZS Justynów 

Sekcja Nordic Walking po wakacjach znów wyrusza na trasy z kijami.
Razem możemy dojść do celu, jakim jest zdrowe życie.
Zapraszamy wszystkich, którzy lubią ruch na świeżym powietrzu, chcą zadbać o swoje zdrowie, zrelaksować się i dobrze bawić na zorganizowane zajęcia pod okiem wykwalifikowanych instruktorów
Podczas treningów możesz:
- nauczyć się prawidłowej techniki marszu z kijami (m.in. odciążysz stawy kolanowe, biodrowe i odcinek lędźwiowy kręgosłupa)
- poznać ćwiczenia kształtujące siłę i elastyczność swoich mięśni (zaangażujesz do 90% mięśni, szczególnie w okolicy pasa barkowego i  kończyn górnych)
- spalić zbędne kalorie (ok.400 kalorii na godzinę, Nordic Walking jest 30%-40% bardziej efektywny od spaceru bez kijków)
- zadbać o prawidłową postawę ciała
 
Starujemy:
  - we WTORKI  o godz. 19.00 z terenu OSP w Justynowie ul. Główna 74 - trening dla wszystkich oraz początkujących ( auka oraz doskonalenie techniki NW - umiarkowane tempo marszu)
  - w CZWARTKI o godz. 19.00 z terenu OSP w Justynowie ul. Główna 74- (trening dla osób zaawansowanych z Mistrzem Świata NW)
  - w SOBOTY o godz. 9.00 z lasu przy ul. Bedońskiej w Janówce - trening interwałowy dla wszystkich
Podczas zajęć możesz bezpłatnie wypożyczyć kijki i latarki.
Potrzebujesz więcej informacji? Zadzwoń do naszych instruktorów:
tel. 693 455 363, 600 578 020

Poprzedni Mecz

   
LZS Justynów - LKS Różyca
1 : 3

Następne mecze piłkarzy

ŁÓDZKA A KLASA gr. II

  17 listopada 2018 r. godz. 14.00 (sobota)

     
LZS Justynów - MKP Boruta II Zgierz

Łódzka Klasa A Grupa II

Lp. Klub Mecze Punkty
 1  KKS Koluszki  10  26
 2  Błękitni Dmosin  10  24
 3  Różyca
 10  22
 4  Włokniarz Zgierz
 10  20
 5  Milan Club Polonia
 10  18
 6  LZS Justynów
 11  17
 7  MKP Boruta II Zgierz
 10  17
 8  Gałkówek  10  16
 9  Sport Perfect  10  10
 10  Zamek Skotniki  11  6
 11  Czarni Smardzew  10  5
 12  Kalonka
 10  3
 13  Więcej Niż Sport  10  1
       

Sponsorzy

Sponsor główny:

Urząd Gminy w Andrespolu

 

Sponsorzy i partnerzy:

 

logoR

 

 

 

 

 

 

 

 

 

logoR